菜名：【红枣桂圆枸杞茶】
主要食材：红枣3颗，我炒了一碗，可以以后慢慢吃。桂圆6颗，枸杞三分之一包。
操作时长：8分钟左右。
【操作步骤】
第一步 红枣清洗，虽然我买的是免洗红枣，但是不洗还是觉得不放心，用温开水把它浸泡一会，然后再冲洗干净。
第二步 炒制，把清洗干净控干水分的红枣放入炒锅中，开小火慢慢炒制，炒至红枣的香味弥漫整个厨房，就关火盛出晾凉。炒过的红枣特别香甜，开水一泡就能快速吸水，味道特别浓郁，肉质更加饱满了，吐出来的核显得更小了。
若羌红枣是枣子中有名的皮薄核小，甜蜜饱满的红枣，每年我都会购买好多次，我们那里批发市场要卖到40一斤，真贵。现在网络发达真的很好，能买到这么便宜又好吃的红枣，非常实惠。
第三步 泡茶，杯子中加入6颗桂圆，一小包枸杞取三分之一，也加入到杯子中，再取3颗炒好的红枣，最后倒入开水。
桂圆我买的是绿帝5A大桂圆，色泽金黄，核小肉多，味道真的很甜美，干度很足，很耐泡，我已经买过好多次了，我儿子每天上班前总要抓一把带走，当零食当补品都不错。
第四步 成品图，冬季，多买点红枣这样炒一炒，搭配桂圆，枸杞这样吃，补中益气养血安神还助眠。
