爱美是女人的天性，很多女人从20岁或者从大学生涯开始护肤了，35岁是女人的一道坎，35岁以后胶原蛋白流失严重，皮肤也开始衰老起来，每一个女人都十分的向往年轻，所以女人们才会采取各种各样的手段来延缓自己的衰老，很多人都会选择饮食上调理，经济实惠方便。所以建议女人，年过35，条件允许，三餐常吃“5宝”，面若桃花显年轻。
红豆
古时的李时珍称红豆为“心谷”，强调红豆具有养心的功效。所以红豆是女性养生不可缺少的食材，女性食用红豆的好处有很多，养心益气，食用方法也十分多样，因此一直深受人们的喜爱，
推荐食谱：【红豆糕】
1、准备一些新鲜的红豆，花生，先给红豆清洗一下，红豆花生的表面灰尘是比较多的，多清洗几遍，吸进再给捞出控水
2、接下来再准备一些糯米紫米，也可以准备一些自己喜欢的杂粮，先给清洗一下，多清洗几遍，然后再给捞出 放进红豆里面，再倒入足量清水，之后再给浸泡2小时
3、锅中烧水，把弄好的红豆花生 黑米 糯米，放进蒸锅里面，大火烧开，再转中火蒸，把红豆给蒸熟蒸透，一直给蒸到软烂就可以了，然后再盛出
