黄皮叶子煮鸡蛋的功效,槐树皮炒鸡蛋的功效

​飘香紫米粥原料：大米20克，紫米30克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个。做法：将芝麻炒香备用，山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎；将大米浸泡后，和碎山楂慢熬成软烂的粥；把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀；撒上山楂糕碎，加一点糖桂花或红糖OK。特点：紫米含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及维生素，与芝麻合用，能起到健脑的作用。

​双米芸豆粥原料：大米50克，小米20克，芸豆20克。做法：先将芸豆洗净后浸泡5个小时，放入煲里，加水煮至八成熟；再将大米、小米淘洗干净，用水浸泡30分钟，与芸豆一同放入煲中慢熬至粥汤浓稠即可。特点：富含植物蛋白、脂肪及钙、铁、镁及多种氨基酸，可以健脾和胃，清热，但便秘小儿不宜食用。

​什锦黑米粥原料：白米25克，黑米30克，红豆30克，花生20克，干枣数个。做法：将所有原料混合淘洗干净，提前浸泡24小时；除掉枣核；放入煲中慢熬煮成软烂的粥，直到花生也也变软烂。 特点：营养丰富，但宝宝脾胃虚弱时，应少食黑米。