女人生吃花生米的八大好处,生吃花生米的八大好处

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-24 20:44:22

所需食材:红豆 糯米粉 红糖 黑米 糯米

1、准备一些红豆,然后再准备一些花生,先给清洗一下,表面的灰尘是比较多的,然后再倒入清水,浸泡2小时

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2、再准备一些黑米 再准备一些糯米,也给清洗两遍,之后再给放进水中浸泡2小时,这样蒸出来的糯米饭也比较软糯好吃

3、取出泡好的糯米 花生,分别给洗净,然后再给放进盆中,充分地混合均匀,接下来再给放进蒸锅里面,摊成薄薄的一层 ,然后再给大火烧开,再转中火蒸40分钟左右,

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4、趁蒸的时间,我们来准备一些红枣 葡萄干 放进盆中 然后再添加一些面粉,搓洗一下,这样可以洗掉褶皱里面的脏东西,之后再用清水洗净 捞出 控水

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5、洗净的红枣 再给红枣的核个弄掉,然后再给红枣 葡萄干给切碎,弄碎后再放进碗中备用,再准备一些新鲜的玉米粒,洗净再放进红枣碎里面

6、蒸好取出,再倒进盆中,然后再把红枣碎给倒进去,然后再充分的搅拌均匀,再添加一些红糖或者是白糖,根据自己想喜好来添加,之后再加入一些糯米粉,边添加边搅拌,然后再给团成一个个的圆球

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