无论如何,1周的时间坚持起来相对比较容易,虽然期间也有分分钟想要放弃的时候,但最终理智还是战胜了情感,为了减肥成功胖哥愿意尝试一下。
值得一提的是对于步行胖哥可谓相当热衷,无论自己处于怎样的状态都会努力坚持。很多时候真正打败你的只有自己,为什么不给自己一个机会证明一下。
7天的时间终于到了,看到胖哥此时的样子实在没有令人眼前一亮的感觉,但数据却很说明问题,体重降到了208斤,BMI为34,体脂率也降到了31.9%。虽然淡看这些数据平平无奇,可如果这效果是1周的努力实现的,是不是听起来已经很不可思议。
最后来看看胖哥的前后身材对比,就是这些小的变化,不仅让他的体重减了14斤,而且BMI降了2.1,体脂率也降了3.2%,只需要继续努力坚持,胖哥还有无限的精进空间。如果不曾付诸行动,那么改变永远只是想象。用自己的努力和时间来成就新的自己,你会发现一切都充满惊喜。夏天已经到来,你也到了不得不有所行动的时刻,还等什么呢?各位小伙伴。