干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。纵观燕窝的营养成分，纯碳水化合物也就是糖类，一般是用来提供能量的，没有太高的营养价值。 营养学上衡量蛋白质的质量主要是看它的氨基酸组成，燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，从蛋白质质量来说也远不如鸡蛋，偶尔想吃一顿还是满足的，并制作方法简单。
By windy营养美食
用料
- 燕窝 适量
- 红枣 适量
- 枸杞 若干
- 冰糖 适量
做法步骤
1、釆购
2、准备食材
红枣枸杞水的正确做法（红枣枸杞煮水的正确方法）
阅读全文>>2022-11-26 01:21:58
吃芋头对人的好处（长期吃芋头有哪些好处）
阅读全文>>2022-11-26 01:23:27
常吃芋头的功效（芋头母有没有营养价值）
阅读全文>>2022-11-26 00:59:27
吃芋头对人有什么好处吗（经常吃芋头有什么好处）
阅读全文>>2022-11-26 01:17:12
富硒鸡蛋的功效与禁忌（正常人可以吃富硒鸡蛋吗）
阅读全文>>2022-11-26 00:39:47
枸杞红枣煮水喝步骤（红枣枸杞煮水多久最好）
阅读全文>>2022-11-26 00:51:58
枸杞红枣怎么煮水（红枣枸杞怎么炖水喝）
阅读全文>>2022-11-26 00:58:06
红枣枸杞泡水喝的正确做法（枸杞红枣黄芪泡水禁忌）
阅读全文>>2022-11-26 00:52:01
红枣枸杞水的正确煮法（红枣枸杞煮几分钟最好）
阅读全文>>2022-11-26 01:11:09
枸杞红枣茶的做法及禁忌（男人长期喝黄芪枸杞水好不好）
阅读全文>>2022-11-26 01:24:27
