坚持瑜伽的女人的好处,女人练习瑜伽对男人的好处

练瑜伽的禁忌：

如果从未接受过正规训练，最好不要随便在家里跟着视频/图片练习瑜伽，容易受伤，且效果欠佳。不妨先去学习，得要领后再自我练习也不迟。

想学好瑜伽，应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念，如果说话奥妙难懂，过度强调神奇的效果，可能会对自己带来误导，最好提高警觉。