2、长期喝白开水的危害
正复为奇，善复为妖。长期合理的喝白开水对身体只有好处，但长期过度的喝白开水便会导致危害，肾脏是生成尿液的器官，但它每天生成尿液的能力是有限的，一旦白开水摄入过量，便会增加肾脏的工作量，进而加重肾脏的负担。
加重肾脏负担还是小事情，可怕的是水中毒，当白开水摄入过度后，多余的水分会停留在体内，造成水液失衡的情况，血浆渗透压的下降、循环血量的增多便会接踵而来，这会引起患者出现胸闷、烦躁等不适症状。
茶水是在白开水的基础上加了茶叶演变而来，因此白开水具有的好处或者坏处，茶水全部都有，茶水比白开水多出来的好处或者坏处是茶叶本身所具有的的。
3、长期喝茶水的好处
喝茶提神是千百年来人们的共识，它和咖啡一样都含有咖啡因，可以作用于人体的中枢神经，不断释放神经冲动的信号，使喝茶者持续性的兴奋。茶叶中所含有的儿茶素、茶碱等物质也是对人体有益的物质，儿茶素可以辅助降血压，茶碱可以辅助提高心脏能力。
随着茶叶产业的扩大，越来越多品种的茶进入人们的视线，诸如现在兴起的花茶、参茶，因为原材料的不同，其作用也天差地别，常见的有降火的菊花茶，正气固源的参茶，明目的蒲公英茶，总之，可以根据自己的实际需求选择茶水的原材料。
4、长期喝茶水的坏处
成也萧何败也萧何，过度摄入咖啡因，机体会一直处于兴奋的状态，会加速喝茶者的心跳速率，不利于高血压以及心脏疾病的控制。过度摄入咖啡因还会刺激饮茶者的胃肠道黏膜，会加重胃肠道疾病患者的不适症状。
茶水的提神作用是一把双刃剑，在睡前喝一杯浓茶对于已经失眠的人是一场灾难，这种令人失眠的机制主要来源于咖啡因以及茶多酚的双重作用。它们都会使机体的中枢产生兴奋冲动，减缓躯体的疲劳感，因此便会诱发失眠多梦的情况出现。
长期喝白开水以及茶水谁健康，目前临床上没有统一的判断标准，需要根据实际情况进行甄别。对于患有轻微肾脏结石的人群而言，喝茶会诱发病情的加重，喝白开水有利于结石的排出，这种情况下喝白开水更加健康，对于长期失眠的人群而言，喝白开水比喝茶健康。
