白芍
肾虚腰痛腰痛的问题，可以说是困扰了一大群人。
可别以为腰痛单单只是老年病，须知，现如今越来越多的年轻人、中年人也饱受腰痛之苦。
中医认为，肾藏精主骨，肝藏血主筋。而随着人日复一日的过度操劳，或是年龄的渐长，肾气是日益亏虚，久而久之，累及肝血，以致肝肾精血亏虚，而难以濡养到筋骨，是故而症见肾虚腰痛。
海参善滋补肝肾精血，肝肾精血充足，则筋骨得精血濡养，腰痛的问题自然得以改善。
海参
如果想要效果更好一些，可加用补骨脂、杜仲等强壮腰膝的药材。
补骨脂
杜仲
阳痿《食物宜忌》中有云，说海参可"补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿.。"
现代药理学研究现实，海参所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，能改善脑、性腺神经功能传导作用。
此外，海参中含有的精氨酸也最为丰富。须知，精氨酸是男性性细胞的主要成分。
