女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-12-02 03:43:48

5、水煮开以后再煮2分钟左右,煮出大料的香味,然后用密漏把大料控水捞出,把料汁晾凉备用。

6、一大把小米椒清洗干净以后切成辣椒圈,一把大蒜清洗干净切成蒜片放入碗中备用。

女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处(33)

7、再准备几根香菜清洗干净以后放在案板上,把香菜蒂切掉不要,再把香菜切成香菜段放入碗中备用。

8、浸泡过后的花生米沥干水分,倒入一大碗冰水抓拌一下,再把花生米浸泡5分钟,这样做出来的花生米脆爽好吃。

女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处(34)

9、碗中加入三大勺的香醋、一大勺生抽、少许香油、一小勺白糖、一小勺蚝油、晾凉的料水加入两勺搅拌均匀备用。

10、然后再把浸泡过的花生米沥干水分放入料汁的碗中,再把小米椒圈、蒜片、香菜段也放入碗中。

女性生吃白萝卜有什么好处,每天坚持生吃白萝卜的好处(35)

11、把所有的食材充分地搅拌均匀,放入冰箱冷藏腌制两个小时,就可以开始享用美食了。

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