8. 像这样冷冻存放！哪天吃，提前拿出来一份解冻，重新热一下就能吃了！像这样扁扁的一片，放冰箱也不占地儿，解冻也超级快哦！二丫教练是不是很聪明呢？容我嘚瑟一下下！嘻嘻嘻嘻
9. 配上可口的菜，完美减脂餐就完成了！打卡，开动啰！
对了，减脂期，糙米豆饭再好吃，晚上可不要吃哦！
小贴士
谷物类：玉米、小米、红米、黑米、糙米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。
豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。
--End--
▼
我们是一群怀揣梦想的“农民”
在黄金区域精心种植
星球上最好的大米，励志把最好大米和最强快乐送到您身边~
微信号搜索“谷道优粮”即可关注
bring the word around you!
*yaoyaoyao786
