纠正老人坐姿的最佳方法,冥想瑜伽的6种正确坐姿

四、身体肥胖

其一，对于肥胖者来说，为了减去身体内多余的脂肪，可以适当增加散步的时间，并且最好每天能够坚持散步，一天散步两次最为适宜。

其二，肥胖者散步时应增大步幅，加大运动量，从而更好的达到减重的目的。