大家好，我是大雄，便宜又好吃的土豆，是很多女性朋友都爱吃的，但是你知道吗？土豆吃多的话会显老哦。
因为土豆的淀粉含量高，淀粉转化后，就会变为糖分，且人体每天摄入的糖分量，是有一定标准的，如果超过这个量的话，就容易引发肥胖等等。
所以女性朋友，要想保持年轻的话，土豆这种食物，最好是少吃一些，不要长时间去食用，或者是当做主食来吃。
为此，大雄今天就要来给大家推荐5种蔬菜，相比较于土豆的时候，这些蔬菜的营养价值会更高，而且经常食用的话，还能有效抗衰老，让你看起来更年轻！特别是进入秋天后，这些食物就更要多吃了，能让你在干燥的秋季里，也能拥有一个好皮肤。
女人要多吃的5种抗衰老蔬菜
一、大白菜
白菜这种蔬菜一年四季都能吃到，它是相比较于其他季节的时候，秋天的白菜营养价值会更高，这个时候的白菜，维生素含量可是一般食物的几倍。
像我们人体所需的重要维生素C、维生素E等营养元素，在白菜中含量都很高，因此秋天多吃白菜的话，就能起很好补充维生素作用，从而抗氧化、抗衰老。
二、香菜
对于这种蔬菜有人喜欢有人讨厌，我就是一个很爱吃香菜的人，首先是因为它的味道很特别，其次就是因为它的营养很高。
香菜中的维生素含量，比白菜都还要高，与此同时它还富含了，丰富的胡萝卜素等营养成分。因此多吃香菜，也能起很好的抗衰老作用，而且香菜还能促进消化，能有效提高身体代谢，代谢好就更显年轻。
