黑米红豆红枣粥的功效与禁忌,女人常喝黑米粥的好处

颜色浓重的一碗粥，看起来就营养满满。这碗粥，真的可以瞬间让身体充满力量呢。

食材

黑米50克、大米50克、红豆50克、红枣30克、熟腰果40克、红糖20克、薄荷叶2片

1.红豆洗净，提前在清水中浸泡6~10小时。

2.黑米洗净，提前在清水中浸泡1小时。