蔓越莓虽好,但讲究食用人群,过量食用易得肾结石,早知早受益
蔓越莓是一种产于北美的一种红色小圆果,经常会听到的就是蔓越莓饼干,但是一般人很少见到,人们比较常知道的就是蔓越莓可以治疗妇科方面的疾病,对女性来说绝对是很好的一种水果。你知道吃蔓越莓对人有哪些好处吗?你知道什么时候吃蔓越莓才更营养?
吃蔓越莓对人有哪些好处:
蔓越莓是一种专门为女性朋友而生长的水果也不为过,其富含保护细胞活性的重要成分,能保护肌肤健康。水果大家都知道含的维生素与膳食纤维丰富,而蔓越莓含的维生素是蔬果之冠。
什么时候吃蔓越莓才更营养?
早上可以将蔓越莓加入早餐中,比如蔓越莓麦片粥;在平时把蔓越莓干当做小零食随身携带。
对于属于气郁、淤血以及阳虚类体质的人群来说就要避免食用,像脾胃过于虚弱或者身体久虚时,也要避免食用,以免会给脾胃带来新的负担。另外,如果是患有肠炎、肝硬化以及妇科疾病的患者,就也要严格控制食用蔓越莓。宝宝不宜多食蔓越莓,如过度食用时,蔓越莓会增加尿中草酸的排泄量,导致肾结石。
你们都学会了蔓越莓的养生知识了吗?
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