平时我们常会用莲藕做菜，花费的时间比较多，不妨家里囤一些椒盐薄脆藕片。清脆爽口，吃起来更方便。莲藕经过切片后，低温刷油烘烤，让椒盐的味道在烘烤中逐渐深入莲藕中，入味又香脆。
莲藕脆片有椒盐和海苔两种口味，椒盐口感更醇厚，而海苔更显清香。平时煲剧的时候吃一些，咔嚓咔嚓的酥脆声音，异常过瘾。还不用担心会长肉，营养又解馋。
3、三川归黑豆浆粉
黑豆是一种常见的粗粮，相比于其它豆类，它的营养价值更高且物美价廉。尤其是对于女性，经常吃黑豆，有助于肌肤的改善，皮肤会更加白嫩细腻。单吃黑豆吸收效果不好，不妨直接喝三川归黑豆浆粉。
黑豆经过脱皮，与黑米一起精细研磨成粉末。两者结合所含营养物质更全面，还能增加三川归黑豆浆粉的饱腹感。其中用麦芽糖醇替代人工合成的甜味剂，降低热量，喝起来更健康。
独立包装的三川归黑豆浆粉，早上用开水冲泡一杯，清香四溢。浓浓的豆香味唤醒沉睡的味蕾，粘稠爽滑的豆浆，好喝不腻口，身心都能被滋润到，开启神清气爽的一天。
4、蓝莓果脯
蓝莓属于浆果类水果，我们都知道常吃蓝莓对眼睛的养护很好，其实它对女性的好处也非常多。有助于身体疏通，改善便秘，还能滋养肌肤，这都是女人年过40常见的问题，所以平时可以多吃蓝莓。
