黑木耳禁忌和副作用,黑木耳四大禁忌

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662023-04-17 00:22:35

黑木耳富含有蛋白质、脂肪、多糖以及钙磷铁等矿物质元素,无论是素食还是和肉类一起食用,都具有补血养颜,祛病、延年益寿的作用。

黑木耳禁忌和副作用,黑木耳四大禁忌(1)

虽然黑木耳有营养,但也有忌忌,下面3类人千万不要吃

第一种:易过敏体质

木耳中含有光敏物质卟啉,吃了之后一旦经过阳光照射,可能会发生日光性皮炎。

第二种:脾胃虚寒的人

如果脾胃虚寒的人吃黑木耳,会很容易引起腹泻、胃肠胀气等不适应的症状。

第三种:出血的人群

黑木耳具有很好的活血功效,对于出血的人群不要过多的食用,避免对身体健康造成一些不利的影响。

黑木耳禁忌和副作用,黑木耳四大禁忌(2)

有以上3种情况的不建议吃,其他人建议多吃一些黑木耳,对身体有好处,下面就跟大家推荐3种好吃的菜谱

【凉拌木耳】

  1. 先准备适量的木耳,放入碗中倒入温水,放一旁静置十分钟,半个洋葱切成细丝,几根香菜切成小段,木耳泡发好捞出来,控干水分。

黑木耳禁忌和副作用,黑木耳四大禁忌(3)

  1. 锅中加入适量的清水,烧开后下入木耳,煮至两分钟,时间到了之后捞出来,控干水分放在碗中,再把洋葱、香菜、红椒丝给倒进来。

黑木耳禁忌和副作用,黑木耳四大禁忌(4)

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