我们为什么会社恐？
或许社恐是一种对陌生人的露怯，我们不知道对方的底细，于是有一种暴露时的不安全感。
阿德勒的观点是，人有两种情节，一种是自卑情节，一种是优越情节。
人难免会有自卑情节，缺点、缺陷、弱点，都被藏在心底。而面对别人时，会努力把优越的一面展示出来。所以当你面对陌生人时，被你拿来暗暗比较的，是真实的有很多不足的你，和好像很完美的别人，所以你更自卑、也更社恐了。
《自卑与超越》的作者A·阿德勒，是和弗洛伊德同属于精神心理学界的大师级人物，他在这本书中，提供了让你认识自己、改变自己、超越自己的途径。
书分12个章节：生活的意义，心灵与肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期，犯罪及其预防，职业，人及其同伴，爱情与婚姻。
可以挑你感兴趣的章节来读读看。
04《内向高敏者》
“朋友们周末总想出去玩，但是我常常只想窝在沙发里，安静地看书，或者睡个午觉。我是不是早衰了？”
这是西尔维娅·洛肯在《内向高敏者》中提到的一个案例，类似的还有很多。
为什么别人都那么积极、活跃、擅长交际，我却喜欢独处？是不是我有什么问题？相信不少朋友也会有这样的自我怀疑。
其实，内向的人也有自己的优势，我们不能忽视掉这些优势，而盯着劣势不放。
这本书的作者就举了内向高敏者十大优势：谨慎、专注、自我探索、善于倾听、安静、独立、善于分析、善于写作、持之以恒、有同理心。
我数了下，自己优势占6样。
而在作者列出的劣势里，我... 全占了...
能怎么办啊，照着这一条条儿的，扬长避短呗。
我有个启发。也许社恐患者不是真的不会社交，而是太懂了，能敏锐地察觉对方的情绪变化，于是小心翼翼地调整自己的言行，可这样“打辅助”是很累的，或许我们也该“心大”一点吧。
05《焦虑星球笔记》
