由于我看书消耗比较大，家里地盘又小，一般畅销书看完、整理好重点笔记、写完书评，就会... 全部当二手书卖掉。但这本《焦虑星球笔记》看完8个月了，一直没舍得卖。放在书架上，时常翻翻，如遇旧友。
共鸣很多，启发很多，让你感觉到作者真的很真诚。
马特·海格是英国畅销书作家，曾经患有抑郁症，并因此写下了畅销全球的《活下去的理由》。而在《焦虑星球笔记》中，他列举了对抗焦虑、安心自处的心得。
减少无用的信息输入，不要被点赞收藏评论绑架，不要把生命浪费在患得患失上... 他像一位朋友，努力减轻你身上的负荷。他告诉你，我也曾和你一样焦虑，没关系，让我们一起看看，有没有什么办法跟它和平共处。
你们说，跟人打交道这种事，是不是看天赋？
从前我总是感叹，左右逢源的人太幸运了，他们大概体会不到这些痛苦——餐桌上要敬酒却怎么也站不起来，同事们都会拍马屁可自己话到嘴边却说不出来，连问路都要深吸一口气。
对抗社恐永远是一场马拉松。几乎不可能靠一本书、一次谈话或者一件事就解决它。
不过，我们可以审视自己、悦纳自己，找到让自己舒适的同时又不失社交分寸的办法。
我们一起加油鸭。
