②如何运用结构化思维方式,多角度切入解决孩子拖延行为?
想要运用结构化思维的方式切入解决拖延行为,我们需要从两个角度切入,一个是:从心理上摆脱拖延;另一个是:从行为上摆脱拖延。
1、从心理上摆脱拖延
首先我们需要了解孩子的心理,这是一切问题的产生的根源。只有解决孩子心理上的问题,才能更好帮助孩子摆脱拖延行为。大多时候,父母的压力激起孩子叛逆、恐惧等一系列的情绪,导致孩子拖延。
我将从以下四个方面展开,来阐述如何从心理上帮助孩子摆脱拖延行为:
- 处理父母自身的情绪
- 陈述孩子的感受
- 走进孩子的内心
- 对症下药
a、处理父母自身的情绪
做父母的处理好自己的情绪,说话做事才会客观。
比如:孩子做作业的时候,父母一直在旁边说“你怎么这么笨?这个都不知道”。
当父母带着情绪,就会引爆孩子的情绪,可能出现的问题是,孩子自暴自弃不写了,或是心理恐惧出错,害怕被批评,困在压力里,想着“怎么摆脱父母的压力?”,而不是想着“怎么解决这道题?”
父母需要处理好自身的情绪,当自己有情绪的时候,父母需要给自己的情绪降降温,然后再来处理孩子的问题。
父母产生情绪的根源,是因为自己的需求没有被满足,所以情绪很容易被点爆。
根据马斯洛需求理论:人的需求分为,自我实现,尊重的需要,社交的需要,安全的需要,生存需要。
我实现的需要:父母将自己的不足放大,希望通过孩子弥补自己的不足,将压力施加在孩子身上。
比如:“如果我当时是读了大学就好了,现在就不会这么累”,在这种思想状态下,当孩子做不出作业,父母会对孩子说“好好学习,考上大学未来才会有出息”,以此给孩子施压。
生存需要:正在处于贫困状态的父母,或是小时候是苦过来的父母,不想让孩子处于自己现在的状态,或是想让孩子在未来少走弯路,产生了各种焦虑的心情。当父母出现这种情绪的时候,会给孩子施压,当孩子不想做作业时,会瞬间引爆父母的情绪。
父母产生情绪,有可能是因为需求没有被满足,也有可能是当天受气,心情不好。
父母心情不好,去做让自己开心的事情,离开孩子的同一个空间,去看场电影,或是看本书,找一种让自己能够放松的方式。
父母处理好自身的情绪,孩子的拖延行为几乎解决了一大半,因为孩子的拖延行为,多半来自于外界的压力。
处理好父母自身的情绪,现在,我们来看看怎么处理孩子的情绪。
b、陈述孩子的感受
想要处理孩子的拖延症,首先需要了解孩子的感受,孩子内心的状态,才能更好的引导孩子做出改变。
比如:当孩子做作业的时候,懊恼、脾气暴躁。
这时候,我们可以对孩子说:“你做作业的时候是不是感觉很困难,妈妈知道你现在很郁闷”,描述出孩子此刻的心里感受。
这样的方式,是在告诉孩子,你有权力郁闷,重点是陈述孩子的感受,以此帮助孩子扩充情感词汇,下一次,孩子就会主动跟你交流他的心理感受。
相比很多妈妈对孩子说:”你怎么这么笨”,这样的情感攻击,丝毫不顾及孩子的感受,会火上浇油,让孩子完全失控、自暴自弃。
陈述完孩子的心理感受之后,孩子的情绪就会大大地缓和,这时候的孩子就会理性思考,父母就可以跟孩子沟通孩子内心的想法。