c、走进孩子的内心
想要走进孩子的内心，就需要与孩子深入的沟通，只有了解了孩子是怎么想，我们才能真正的帮助到孩子。
比如：孩子拖延做作业，可以问问孩子，为什么做得这么慢呢？是不理解吗？还是不想做？
记得的语气要温和，不要跟审犯人似的审孩子。
如果孩子是带着情绪跟你说：“我就是不想做”，可能的原因是逼的太紧产生叛逆心理、恐惧出错被批评、害怕增加额外的学习量。这时候，可以直接指明孩子生气的原因，逼得太紧？恐惧出错？害怕增加负担？压力太大？
我们跟孩子沟通时，注意态度温和，这样孩子才会说。
明白了孩子的内心想法后，如何对症下药？
d、对症下药
对孩子的各个拖延原因，对症下药。
比如：如果孩子觉得不理解，父母可以跟老师沟通，让老师跟孩子多讲几遍，或跟老师商量，是否有可能课后帮孩子进行辅导。
比如：如果孩子觉得父母给予的压力太大，父母越催孩子，孩子就会越慢，就此产生叛逆心理。这时候，父母需要给孩子降降压，不要逼得太紧，适当的休息是为了让孩子走的更远。
再比如：如果孩子恐惧父母的批评，父母在辅导孩子的时候，需要多鼓励孩子。
人性的弱点中说到：即使是很小的进步，也需要鼓励，这样才能激发起更大的潜能。
父母对孩子批评，源自于对孩子未来的担忧。我们总是以孩子现在的状态，去估算孩子未来，殊不知人的潜能是巨大的。父母需要专注于当下，而不是未来。当父母的思维漫游到未来或是过去的时候，就会焦虑。多给孩子一些理解、包容，也试着换位思考一下孩子的处境。
比如：试着回想，当我们还是小孩的时候，脑袋里一片空白，需要理解东西，真的是很困难。小的时候，思维架构还没搭建起来，就像杂乱无章的一堆书，根本就没有书架，很混乱。而学习，恰恰是在搭建孩子框架的过程。
针对孩子各种不同原因的拖延，对症下药，才能从根源上帮助孩子解决拖延行为。
现在，我们已经了解到如何从心理上解决孩子的拖延，接下来，我们来学习一下如何从行为上帮助孩子摆脱拖延。
2、从行为上摆脱拖延
- 建立时间观念
- 培养学习习惯
- 利用自然结果
a、建立时间观念
建立时间观念可以通过培养孩子的时间感知，时间紧迫感来实现。
在日常生活中，培养时间的感知：
“现在是晚上9点了，我们要去睡觉了。”
“现在是早上8:30，再等15分钟开饭哦！”
“给你看一会儿电视，只能10分钟哦！”
如果孩子还小，可以用定时器，告诉孩子当定时器发出声响时，我们就要停下正在做的事情，因为时间到了。
如果孩子已经会学看闹钟，买一个闹钟，教孩子学习分针、时针、秒针，用闹钟定时，指针与刻度的变化，在视觉上也能够刺激到孩子对时间的感知。
通过培养孩子的时间感知，需要建立起属于孩子的时间观念，接下来我来培养孩子的学习习惯。
b、培养学习习惯
放学回家就固定做作业，久了就会形成习惯，放学一回家，就会进入自动做作业的模式。
行为习惯的形成，自我暗示、自我奖励必不可少不可少。
自我暗示：在一天结束的时候，躺着床上，让孩子想象，老师当着全部同学的面表扬自己作业完成的场景，以及让孩子感受被表扬时候的感觉。
孩子愿意持续一个习惯，是由于某种需求在推动。激发孩子对这种表扬，自我成就感的渴望，才是一个习惯能够坚持得住的原因。
习惯的形成，不仅需要自我暗示，还需要自我奖励，因为自我暗示的场景，不一定会马上实现，所以，在孩子的每个阶段，需要设定奖励。
比如：让孩子给自己设定一点奖励，当孩子作业完成，奖励孩子一个小小的满足，一个冰淇淋。
在孩子习惯未形成的初期，设定自我奖励，孩子就会更有动力去做。同时，孩子的思维，就会形成这样的回路：暗示自己做作业→奖励→开心做作业
