假期最后一天的时间太宝贵了，一想到明天要上班，总会对好玩的事儿念念不舍。
娱乐一下也是应该的，不过千万别玩得太忘我，不然很难收心，明天工作的时候也很容易因为巨大的落差而感到失落。
休闲活动最好是那种不需要占用太多时间，也不用出远门的，比如看一部电影、陪家人做一顿饭、和朋友聊聊天……
或者是练习一下自己的爱好，比如：弹奏乐器、打羽毛球、唱歌跳舞、绘画书法……
假期小 Tips：
❶ 放松休闲最好选在一天当中精神状态最差的时段，比如下午 2 点。这样既不占用高效时间，又可以在低效时间内让元气得到恢复。
❷ 最后一天的放松休闲时长，最好控制在 3 小时以内，时间太长不利于收心，会让自己面对明天的工作时更容易烦躁和焦虑。
❸ 如果要和朋友在一起，最好选择正能量的朋友。如果朋友满是负面情绪，很容易影响到你。
假期的意义，除了休息，还有充电。所以假期最后一天，我们还可以学点技能，让假期更充实！
趁着假期学习一些新事物，可以拓宽自己的眼界和视野，让自己不至于完全脱离工作时专注的精神状态。
如果假期的前几天没来得及给自己充充电，那最后一天一定不要错过！学习新事物的过程，可以让我们提前适应精力集中的状态，明天工作的时候就不会手足无措啦~
假期小 Tips：
❶ 最后一天时间短暂，学习难度太大反而会激起焦虑的情绪。学点简单的新技能就是很好的选择，比如：Office 小技巧、手绘、摄影、剪辑、手工……
不会没关系，B 站是个好东西！之前我们推荐过很多 B 站优质 UP 主，跟着他们就能学到很多实用有趣的技能~
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学习时间不宜过长，最好不要超过 4 小时，不然产生了倦怠感就得不偿失了。
❸ 学习技能除了看视频讲解，更重要的是动手练习。比如PPT技巧，我们趁假期可以动手做做看！
做完前 4 项准备工作，我们对明天要上班这件事应该也适应得差不多啦！心理建设做好了，也得来点实操↓↓↓
