冥想可以让我们通过专注呼吸，静下心来，也让我们的大脑得到放松，不跟情绪和压力斗争，这样才能更好地帮助我们进入深度睡眠~
假期最后一天如何度过，才能从容应对明天的工作呢？我们来做个总结：
❶ 做点运动，唤醒身体的能量；
❷ 整理房间，让情绪得到舒缓；
❸ 放松休闲，抓住假期的尾巴；
❹ 制定计划，从容应对明日工作；
❺ 学点技能，提前适应专注状态；
❻ 睡前冥想，帮你进入深度睡眠。
明天就要进入紧张的工作状态了，不过别怕！
抓住假期最后一天这个小尾巴，做好上面 6 件事，休息、充电两不误！让自己满血复活，明天成为办公室最靓的仔！
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明天要上班了，此刻你是什么心情呢？最后一天，你会怎么度过？
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