文|菁妈
俗话说“春生夏长”，对于孩子的身高来说也是有帮助的。
因为在夏天紫外线比较强，孩子稍微出去晒一下太阳，紫外线就能刺激孩子维生素D的生成，维生素D充足可以促进钙在骨骼的沉积，有助于孩子生长发育。
而且在夏天，白天的时间比较长，刚好又是放暑假，孩子有时间进行户外运动，能够更好地刺激成骨细胞的生成，有助于孩子长高。
夏天各种新鲜的水果蔬菜非常的丰富，能够给孩子做色香味俱全的辅食，有助于孩子长高。
第一件：避免孩子中暑
前段时间各地都有热射病的新闻发生，热射病其实是属于中暑的一种比较严重的情况。
当气温升高，但我们的身体没有办法通过调节体温来平衡的时候，我们的身体就会出现不适的症状。
所以在夏天想让孩子长高，你得避免孩子中暑，在大中午的不要让孩子出门，在家里面该开空调就开空调！
早晚带孩子出门吹吹风，要多给孩子喝温开水，在外面孩子出汗的时候及时给孩子擦汗，及时给孩子补水。
第二件：避免孩子食物中毒
夏天不要给孩子吃隔夜的西瓜，隔夜的凉拌菜，隔夜的熟食。
夏天家里面的冰箱，时不时要清理一下，大概是隔一两个月要清理一下，把冰箱断电，然后把所有的东西拿出来进行清洗，而且用酒精来喷一喷，避免冰箱里面有李斯特菌，导致孩子食物中毒。
家里面的食物尽量是当餐制作当餐吃，超过8个小时的食物就属于隔夜的食物，尽量不要让孩子吃，如果要吃的话一定要彻底地加热。
而且孩子在喝奶的话，奶瓶也要及时地消毒，当餐喝不完的奶就直接倒掉了，因为奶的营养价值比较高，容易滋生细菌。
