儿童吃什么补锌最快最有效,孩子吃啥补锌最快最好

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-12 05:44:07

3.开始烹饪

重新起锅加入半勺食用油,放入两粒八角炸香,倒入葱姜炸出香味,再倒入牛肉开小火翻炒五分钟,炒干水汽,从锅边烹入料酒去腥,继续翻炒均匀,再烹入半勺生抽继续翻炒,炒出酱香味,下入一半的西红柿添入适量清水,盖上锅盖,水开后计时,炖一个半小时。

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4.开始调味

时间到了放入另一半西红柿,开始调味:加入两勺食盐,少许鸡精,一勺白糖中和酸味,再加一点生抽酱油翻炒均匀。

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改中火再炖五分钟,拣出里面的大料和葱姜,避免影响口感,五分钟以后关火起锅,倒入汤盆中,最后放一点香菜点缀,美味即成。。

二、海带

推荐食谱:海带排骨汤

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所需食材:猪排骨,胡萝卜,海带丝,生姜,大葱,八角,花椒,红干辣椒,香菜

调料:食用油,料酒,食盐,胡椒粉,白糖,鸡粉

1.准备食材

猪排骨一斤,胡萝卜一根切成滚刀块,海带丝一把,一起放入盆中备用。生姜一小块切成姜片,大葱半根切成段,再放入八角2粒,花椒几粒,红干椒几粒。

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