太极文化是中华传统文化瑰宝
也是许多人口中的“养生宝典”
但是，生活中不少人
会觉得太极就是打打拳
也有人觉得
太极只适用于退休在家的老人家
为了解除大家的误解
有请上海中医药大学
金牌健康讲师团的
李洁医生和沈晓东医生
一起聊聊你不知道的太极知识
平时，有些顽皮的孩子
精力充足，根本就静不下来
小朋友适不适
合练习太极功法呢？
为此
李洁医生特意带来一套
对孩子专注力、注意力、
近视、肥胖、多动症
都有改善的传统功法
一起来学习一下！
神气小囡五行操
全家一起动起来
预备式 · 吐故纳新
左脚打开，与肩同宽，做呼吸吐纳动作
吸气时手臂往上抬，与肩同高
呼气时两手下落，屈膝下蹲，气沉丹田
