儿童十种最佳食物,儿童最佳食物

首页 > 育儿 > 作者:YD1662022-12-28 19:13:34

4、准备一些大蒜,拍碎 再剁成蒜蓉,之后再放入碗中,添加盐 辣椒粉 再添加一些辣椒面,之后再放入一勺白芝麻,放在一边备用

5、海带已经泡好了,先将海带给清洗几遍,清洗干净之后 然后再卷起来,这样比较方便切成海带丝,海带丝尽量切得细一点 这样入味还好吃

儿童十种最佳食物,儿童最佳食物(21)

6、锅中烧水 添加少许食用油,水开 放入海带丝,之后再大火煮开焯水 焯水断生后捞出 放凉凉水里面过凉、

7、锅中烧油 方润一些花椒 烧香之后 添加到蒜蓉里面,激发出香味,之后再添加盐 鸡精 生抽 香醋 白糖 蚝油 充分地搅拌均匀 美味的料汁就调好了

儿童十种最佳食物,儿童最佳食物(22)

8、把调好的料汁倒进海带里面 然后再放入葱丝 香菜段 之后再充分地搅拌均匀 美味好吃的凉拌海带丝就做好了

黑豆

儿童十种最佳食物,儿童最佳食物(23)

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