1、准备适量的新鲜的黑豆 先把黑豆给清洗一下，把里面烂掉的豆子要挑拣出来，不然吃起来会比较影响口感，之后再放入水中浸泡2小时左右 这样方便下一步的操作
2、再准备一些黑米，先把黑米给清洗一下 然后再放入水中浸泡2小时左右 方便煮得更加软烂，之后再准备一些红枣 ，添加面粉，面粉水有很强的吸附作用 将红枣搓洗几遍 然后再把红枣给清洗干净 放在一边控水备用
3、红枣清洗干净之后 ，然后再给红枣去核 之后再剪成红枣碎，再准备一碗熟的黑芝麻，也可以提前给炒一炒，然后再准备半碗冰糖 还有半碗蜂蜜
4、接下来 锅中不放油 也放水 小火慢炒，炒干黑豆表面的水分，之后再继续炒，炒出黑豆的香味，炒到椒香酥脆 盛出备用 然后再把黑米给放进去，继续小火炒，炒到焦黄酥脆 盛出备用 接着放进去红枣炒一炒，炒到红枣变软盛出
5、接下来将红枣 黑豆 黑米 黑芝麻 放进破壁机里面 直接被绞打成碎末状 尽量弄得碎一点 这样比较好吃，研磨碎之后直接盛入碗中
6、接下来锅中放入一些水，然后再放入冰糖 ，大火将冰糖给烧融化，然后再继续烧，烧至呈现焦糖色，之后再放入研磨碎的红枣 黑豆 黑米 黑芝麻粉末，充分地搅拌均匀 之后再放入蜂蜜，充分地搅拌均匀
