儿童补锌的最佳时期,儿童什么时候开始补锌

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-14 08:00:17

5、汤汁烧开后边搅拌边倒入水淀粉,这样不容易坨块糊底。把汤汁调自己喜欢的浓稠度,然后把蛋液淋入锅中飘成蛋花,蛋花飘起来后关火,淋入芝麻香油,最后撒上葱花即成。

三、鱼肉

“三月春风吹,河里鲫鱼肥”。鲫鱼健脾利湿、和中开胃,春天尤其要多吃。而且鲫鱼温补不上火,老中医认为,鲫鱼在生病的时候都能吃。

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推荐做法:【干烧鲫鱼】

1、准备处理干净的鲫鱼一条,每隔2厘米划一个十字花刀,划至鱼骨但不要划透,更容易炸透入味。准备葱白一段切成圈。大蒜几粒拍扁。生姜一块切成片,全部放在一起。再抓入干辣椒2克备用。

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2、准备里脊肉30克,先片成薄片,再切成肉粒。小米椒五个,切成辣椒圈。青线椒三个,同样切成圈,青红椒用来配色比较好看。香菇两个,切成香菇粒。

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3、锅内烧油,油温升至5成热时,掂起鱼尾把鲫鱼放入油锅,开中小火炸制三分钟左右,把鱼炸至金黄酥脆即可出锅控油。炸鲫鱼的时候要保持小火慢炸,不要翻动鱼以免影响定型。

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