文|菁妈
不少妈妈说：“生完孩子之后自己身体就变差了，生孩子把自己掏空了！”
但是也有一些妈妈说：“生完孩子之后自己身体变好了，感觉自己看起来更年轻了！”
小凤从小就体弱多病，每逢换季必生病，不是感冒就是不舒服。出去旅游带的最多的是各种各样的备用药。
幸好小凤遇到了一个真正的喜欢她，疼爱她的男人。结婚之前小凤就跟老公说了，自己身体不太好，不确定能不能生孩子！老公却说不在意，反正家里面已经有侄子侄女了。
婚后两人感情太好不小心*了，小凤的老公说要不就打掉吧，而小凤却突然母性大发，觉得无论如何也要把孩子生下来。
为了让孩子在肚子里面健康地成长，小凤孕期过得非常的小心翼翼，老公更是特地去报了一个营养师的课程学习，自己买了很多的书和食谱，给小凤做各种各样好吃有营养的食物。
小凤整个孕期过得挺顺利的，平时一换季就感冒的，她*的时候硬是健健康康的没有生过病。
产后坐月子，老公放下生意，天天给小凤做好吃的。饮食的搭配非常的合理。
满月出来，我们看到小凤身体恢复得很好，没*之前，她的脸蜡黄蜡黄的，但是生完孩子之后发现她脸色红润了很多。
而且没*之前瘦得像个竹竿，*之后身材圆润了，感觉更漂亮了！
同事们都觉得小凤生完孩子年轻了好几岁！
所以生孩子到底是更老还是更年轻，最主要是取决于我们*和坐月子期间的饮食和心态。
特别是坐月子是产后恢复的关键期，这时候饮食把控得好，能够让妈妈产后恢复好更年轻。
禁忌一：老母鸡汤
不少老人家在知道媳妇备孕就开始养鸡了，养一些老母鸡给媳妇补营养。
前不久一个孕妇在网上发牢*，她的婆婆已经准备了50几只鸡，准备她坐月子的时候吃的，她想到都可怕，难道一天一只鸡吗？
想到老母鸡汤上面厚厚的那层油真是望而生畏。
老母鸡鸡肉只占体重的40%，其他的大部分是脂肪和弹性结缔组织，所以老母鸡脂肪含量比较高。
妈妈在产后肠道蠕动比较慢，吃多了这些高脂肪的食物，要么就是没有办法消化，容易腹泻，要么就是全部消化了，但是自己平时运动比较少，所以这些脂肪就会变成我们本身的脂肪，导致产后身材更加臃肿。
对于产后的妈妈来说，吃点鸡胸脯肉或者鸡腿肉，不吃鸡皮和鸡油更健康，可以补充优质的蛋白质。
