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对于妈妈们而言，如何让孩子每天早上不赖床，成了许多父母非常头痛的一件事。
如何让孩子不痛苦地早起？
一个非常好的方法就是：养成习惯。
养成良好的习惯需要做到以下几点：
1.形成自己的一套流程和仪式每个人都会有一套属于自己的流程，比如有的孩子喜欢听”国歌“来醒脑，或者有些孩子喜欢做早操。
女儿最近迷上了《螺丝钉》这部动画片，里面的主角小诺是她的“偶像”。每当她不想起床时，我只要播放《螺丝钉》的主题曲，并说“起床喽，小诺来叫你起床喽。”女儿就会立马爬起来，比我平时唠叨他十遍都还管用。
要早起，肯定要尽量早睡，良好的作息时间和生物钟。
科学研究提倡：学前儿童每天睡眠需要12小时，小学生10小时，中学生9小时。
所以最好晚上9点左右上床睡觉，早上6点左右起床，中午休息1小时，养成良好的生活习惯。
3.杜绝粗暴掀开被窝有的时候，面对百劝不听的孩子，有的家长会直接掀开被窝，这样确实能让孩子立马清醒，但往往也能快速点燃孩子的爆脾气。
没有人愿意被威胁、被强迫。
4.给孩子多留10分钟早晨不仅要给孩子做饭，还要送他们上学，时间往往都是争分夺秒的。
孩子一点点的拖拉和磨蹭，都可能打乱家长整个时间的安排。
因此，要给孩子多留10分钟时间。
这样，当遇到突发状况时，大人能更淡定、更从容一些。
孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。
给他准备一个小礼物、小惊喜，让他带着好奇和喜悦爬起来，轻松又愉快。
6.父母同孩子一起早起表演艺术家巩汉林曾在一次采访中讲到：有一次，儿子即将出门上学时，看到父母还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。
从那天起，巩汉林和妻子便以身作则，坚持早起做饭。
从此，儿子不仅没有再抱怨过，而且早起更自觉了。
孩子坚持早起几天是没有问题的，但是长久的坚持，需要找一些可以让他坚持下去的力量。
比如让孩子跟其他几个小朋友一起约定比赛早起，相互鼓励，相互监督，激励孩子将早起坚持下去。
8.小动作辅助孩子想赖床时，把手伸进被窝捏捏孩子的胳膊和小腿。
或者按摩头部，可以帮助孩子自然和愉悦地醒来。既能帮助孩子起床，还能健脑健身，比揪耳朵管用多了。
想要孩子变成一个优秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要从早起开始！
正如富兰克林所说：
我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。
图源：网络
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