3.出现呼吸暂停或喘息；
4.呼吸时看起来不自在：比如胸部起伏不平稳或很费力、焦躁不安、频繁翻身、频繁夜醒或睡眠姿势异常。
同时！如果宝贝白天出现以下情况，也说明睡眠质量差！
1.早上很难叫醒；
2.睡醒后头痛；
3.白天疲倦、嗜睡；
4.易怒、具有攻击性或有其他行为问题；
5.胃口不好或生长发育缓慢；
6.说话带鼻音，或用嘴呼吸。
1.上气道狭窄
扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、舌体肥大、腺样体肥大增生等都可能阻塞上气道，引起气流受限，导致患儿夜间易憋醒、苏醒频次高、深度睡眠时间短、睡眠质量差。
2.颌面部发育畸形
下颌骨与上颌骨不对称引起下颌骨后缩，导致舌体后坠，引起气道阻塞。影响呼吸的通畅性，可对睡眠相关神经递质分泌等形成影响，影响儿童睡眠结构和睡眠质量。
3.不良生活习惯
睡前喜食甜食和饮料、运动少、生活不规律等会引起神经系统和内分泌系统紊乱，导致儿童昼夜节律失调，造成睡眠质量不佳。
4. 身体肥胖
世卫组织儿童标准体重计算方法：男性：(身高cm-80)×70%=标准体重。女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。正常体重为标准体重正负10%。标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。超过20%的标准体重为肥胖或体重不足。
