6岁小孩不肯吃鸡蛋怎么办,儿童从小不吃鸡蛋怎么办

首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-04-20 00:35:43

3、鸡蛋煮成半熟才够营养

记得小时候在老家,我的表哥就会去鸡窝里捡母鸡刚生出来的鸡蛋,用筷子戳一个洞,然后直接吸着吃,他们都说这样有营养,其实并不是。老一辈人也觉得半熟的蛋(溏心蛋)更有营养,从营养上来说,都差不多;从孩子的消化吸收来看,煮熟了的鸡蛋更利于孩子的消化吸收;从安全卫生方面来看,溏心蛋根据风险。

6岁小孩不肯吃鸡蛋怎么办,儿童从小不吃鸡蛋怎么办(5)

4、蛋壳颜色越深越营养

许多老人家买鸡蛋喜欢挑红壳蛋,说比白壳鸡蛋更营养,其实,这也是没有科学依据的。红壳和白壳鸡蛋都一样有营养,只是天生壳的颜色不同而已。

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5、鸡蛋吃得越多越健康

记得小时候在老家,家里有产妇生了孩子坐月子,每天吃5个鸡蛋不能少,鸡蛋虽有营养,但并不是吃得越多越有营养。

中国平衡膳食宝塔提出,关于7个月到24个月到婴幼儿平均每天鸡蛋摄入量为15-50g,就是一个鸡蛋的量。

无论是成人还是孩子,鸡蛋再有营养,都不能多吃,吃多了的结果就是:造成积食或消化不良。

6、生病了不能吃鸡蛋

通常很多父母都认为,孩子感冒了,发烧了都不能吃鸡蛋,其实是可以吃。从许多老人那里听到最多的就是“鸡蛋带发”,吃多了会加重孩子病情,一旦感冒、发烧就要禁食鸡蛋,事实并非如此。

孩子生病了更需要家人的细心照顾,饮食清淡,但该有的营养还是不能少。

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如何让孩子爱上吃鸡蛋,鸡蛋的做法有讲究

首先,让鸡蛋成为宝宝的第二辅食,吃鸡蛋从吃蛋黄开始

这个顺序不能颠倒了,宝宝的第一辅食是纯米糊,第二辅食是鸡蛋黄,先添加1/4或1/5个蛋黄,循序渐进地添加,观察宝宝的大便,然后逐渐加量。

其次,学会鸡蛋不同的各种做法,让鸡蛋成为宝宝餐桌上的美味

炒:比如西红柿炒鸡蛋、莴笋炒鸡蛋、丝瓜炒鸡蛋、虾米炒鸡蛋、韭黄炒蛋、胡萝卜炒鸡蛋、哈利炒鸡蛋、虾仁炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋、等等;

煎:煎荷包蛋、鸡蛋饼;

煮:水煮蛋、称砣蛋;

蒸:蒸豆腐蛋、蒸蔬菜、哈利蒸鸡蛋、卷心菜蒸蛋豆腐等等。

很多家长说,孩子不喜欢吃蛋,如果孩子对鸡蛋不是那么感兴趣,家长同样可以换着法子做,比如,用鸡蛋碎包饺子混沌、做成煎饼果子,一般慢慢就会发现,孩子渐渐会喜欢上吃鸡蛋。

尤其是在孩子1岁之前辅食添加的时候,孩子“味觉敏感期”时更容易接受新食物,避免让孩子养成挑食、偏食的习惯。

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