在对孩子自控能力培养的时候，应当要从短时间开始。刚开始的时候，应当让孩子等待一分钟左右，即可满足孩子的要求。
此时孩子就会意识到，只要自己等待一会，就可以获得更多。之后再不断延长时间，当然相应的奖励也要有所增加，增加吸引力。
在延迟满足培养方面，父母起到关键作用。父母在延迟满足的时候，应当要循序渐进，千万不要操之过急。
2)等待的时候不要过于关注
孩子因为年龄较小，自律能力相对较差，因而在培养孩子自律能力的时候，父母就应当要借助其他工具。
例如：父母可以将孩子的注意力，转移到孩子喜欢的物品上。伴随着孩子的不断成长，父母角色要有所转变，由父母监督转变成孩子自我监督。这点对于孩子自律的培养，显得尤为重要。
在对孩子延迟满足感培养的时候，最好的方法是代币法。孩子年龄稍大后，父母就可以与孩子约定。
日常的生活当中，孩子想要购买玩具，或者想吃东西的时候，父母就应当要使用“五角星”，让孩子用积累的“五角星”进行兑换。
当然，父母在该过程当中，应当要有一定的原则，孩子完成某件事情后，就应当要及时奖励孩子“五角星”，调动孩子的积极性。
根据实践证明，运用ABCD方法，对孩子延迟满足能力的增强，有着一定的帮助作用。
其中A代表行为，B代表现在，C代表未来，D代表改变的策略。例如：孩子做事拖延，就应当要改变策略，让孩子分心的奖励保持距离。
其实，父母在对孩子延迟满足培养的时候，方式方法相对较多，选择什么样的方法，应当要根据实际情况而定。
就目前而言，绝大多数家长会选择代币方法，主要的原因在于，这种方法实现起来更加简单，孩子也比较乐意。
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