4、宝宝身体不舒服
宝宝睡觉不踏实，有时候也可能是因为身体不舒服，比如宝宝缺钙，会出现夜惊、睡不踏实、多汗的情况，宝宝也因此翻来覆去。
比如宝宝白天吃太多，出现积食、胀气，也会因为肚子不舒服影响睡眠。还有的宝宝因为体内有寄生虫，如蛲虫、蛔虫等，也会影响宝宝的睡眠，让宝宝睡不踏实。
1、营造舒适的睡眠环境
爸爸妈妈在宝宝夜晚睡觉时，要注意环境的舒适度，合适的光亮、适宜的温湿度，保持室内安静，如果宝宝睡不安稳，要及时关注宝宝的身体状况，针对性地解决宝宝生理或心理的问题。
2、选择舒适的寝具
在宝宝睡觉时，要为宝宝选择合适的寝具，宝宝的衣物不需要穿太多，尽量选择宽松、柔软、透气、吸汗的材质，而宝宝的被褥，可以选择轻软、保暖舒适的被褥。
如果孩子年龄较小，可以选择合适的睡袋、可固定四个角的小被子等，减少宝宝踢被子的情况。
3、建立一套睡前流程
从宝宝开始形成自主的睡眠模式开始，我们就可以为宝宝建立一套舒适的睡前流程，帮助宝宝缓解睡前兴奋的情绪，比如在睡前洗个澡、放一段舒缓的音乐，讲一个睡前故事等等，让宝宝自然而然的进入睡眠。
睡眠关系到宝宝的成长，我们要及时关注宝宝的睡眠情况，除了防止夜里宝宝踢被子，也要注意日常对宝宝的呵护，平时注意宝宝的饮食均衡，增强宝宝的体质，培养宝宝良好的睡眠习惯，才能让宝宝更健康地成长。
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