孕妇可以吃的新鲜的黄花菜,孕妇干黄花菜能吃吗早期

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-05-09 05:51:44

菜名:【凉拌黄花菜】

主要食材:干黄花菜,黑木耳,香菇。

调味料:食用油,食盐,小米椒、香葱,大蒜、生抽、香醋、花椒油,料酒,鸡精。

操作时长:6分钟左右。

操作步骤

第一步,浸泡。将干黄花菜,黑木耳,香菇等食材分别放入大盆中,加入温水,浸泡至食材泡发,再将香菇的根蒂剪去,黑木耳的根部也摘去,大一点的剪成小朵,抓洗干净。黄花菜要多次换水,直到水质清澈为止,然后一起放入篮子中,冲洗干净。

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第二步,焯水。把泡发后的干黄花菜,黑木耳,香菇一起放入砂锅中,加入食盐和料酒,大火烧开后,再焖煮2分钟。

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第三步,漂洗。接着,把焯水后的所有食材一起放入大盆中,漂洗干净,洗至水质清澈,没有黄色。

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第四步,加入调料煮熟。接着,把食材控干水分,放入砂锅中,加入食盐,生抽,料酒,再次大火烧开。这三种食材都是不怕煮的,越煮越好吃。

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