梨
将梨切成小块，放到水中沸腾，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的作用。
由于梨过寒，不推荐孕妈妈直接吃梨，以免引起腹泻等不良情况。
火龙果
火龙果含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃火龙果好处多多。
草莓
草莓也是超市比较多见的水果，不仅味道好，还有一定药用价值。在中医上认为吃它有去火的作用。但由于草莓过甜，如果血糖高的孕妈妈食用时，要注意适量。
吃前注意2点
蔬菜水果对于孕妈妈来讲也是比较健康的食物，但吃之前要注意两点。
一、注意认真清洗
认真清洗蔬菜水果，一是为了避免弓形虫感染，二是疫情期间避免新冠病毒。
尤其是弓形虫，要知道亚洲是弓形虫感染率较高的地区之一，如果孕妇感染上弓形虫，尤其是在孕10-24周感染，容易引起胎儿畸形等后果。
如何清洗水果？
苹果和梨：如果孕妈妈要吃苹果或梨类，可以去皮吃，削皮吃最安全。如果要带皮吃，建议先用清水浸泡5分钟，再放点盐到表面来回搓洗，这样可以清洗掉表面的果腊，然后再用清水冲洗干净。
普遍食用技巧：巧用盐和面粉
在清洗水果时，孕妈妈要学会巧用盐和面粉，可以将水果中的小虫子清洗出来，甚至将水果缝隙中的污渍清洁干净。
去皮类水果：有些去皮类的水果蔬菜，比如橙子、小黄瓜等，要削水果皮时要注意刀具的清洁，这样避免细菌带入。普遍使用技巧：先洗后切。
