生宝宝不仅是一件让人疼痛难忍的事情，还是一件非常耗费时间的事情。如果你是生第二胎还好，生产的速度会快一点。但是对于那些初次生产的准妈来说，最少也要耗费2个小时才能生下宝宝。在这个过程中，准妈妈可以带些零食备着，既能补充身体内的能量，还有助于顺利分娩。
一：宫口刚开时吃坚果
坚果的作用可大着呢？*的时候吃坚果对胎宝宝的身体发育有好处，分娩时吃坚果更是能补充能量。有过分娩经验的人都知道，开宫口是一个很漫长的过程，宫口只有开到7、8指的时候才能进产房准备生产，其他时候只能在待产室待着。这时候吃坚果能很快补充能量，让孕妈保持体力。
二：阵痛变得频繁、规律时吃鸡蛋和肉
当准妈妈的阵痛开始变得频繁或者规律，也就是每隔几分钟肚子就会痛一下时，这时候说明宫口还在继续开，但是还没有开到10指，准妈妈还得继续等待，这个过程很漫长，准妈妈需要吃些鸡蛋或者鸡肉、牛肉等高蛋白的食物，这些食物耐消化，吃完后能有效支撑准妈妈度过开宫口的艰难时光。
三：推进产房后吃藕粉
阵痛到一定程度，准妈妈也就离胎宝宝出生更进一步了，如果医生检查准妈妈的宫口开得差不多了，就会让准妈妈进产房准备生产。别以为生产很快就能完成，宝宝的身体完全从妈妈肚子里出来也需要很长时间。在这个过程中，产妇的体能很容易被消耗完，消耗完后就没有足够的力气生出宝宝，这时候产妇可以吃些藕粉，因为藕粉很容易被人体吸收，然后快速产生能量。准妈妈吃饱了才有力气生宝宝，这样宝宝就会更快从肚子里出来，准妈妈也就少受很多罪。而且藕粉还能排出身体中的淤血，对准妈妈的身体有好处。
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