前不久，我在微博上发了发糕一岁以后的日常作息表：
很多妈妈留言：
“糕妈，好羡慕你呀！我家娃是睡渣，每天陪玩到大半夜，累死老母亲了！”
你们以为我是运气好，碰上个天使宝宝？
并没有。
当年年糕很小的时候，也是个睡眠小恶魔。
为了让他睡好，我研究了国内外很多讲婴幼儿睡眠的书。
我发现，很多书里都提到，调整娃的睡眠，有一个效果好又省力的好方法。
今天就想来跟妈妈们分享 1 个很有必要养成的哄睡原则，顺便教你 3 个睡前小游戏，帮娃愉快入睡。
1 个哄睡原则
这个哄睡原则其实很多家长都知道，就是 6 个字：早点睡，按时睡。
这 6 个字，我在年糕身上从挫败到逐步养成，收效是越来越好。
养发糕，继续用，现在发糕的睡觉问题我几乎很少操心。
让娃每天晚上早点睡觉，到点就睡，长期坚持，真的很有必要。
别说孩子总是办不到，需要坚持办到、帮助他们养成的，是大人呀~
宝宝有充足的睡眠时间，才能保证生长激素夜间的正常分泌……错过了困点，宝宝反而会疲倦过头，更难入睡。
