玩法：调低卧室灯光，让宝宝平躺在床上，对他说：“现在是宝宝的按摩时间，妈妈会从头按到脚，按到脚趾的时候，我们就要睡觉啦！”
先轻轻按摩宝宝的额头、耳朵，然后是脸，接着是肩膀、手臂和手指，轻柔地按摩腹部，最后再按摩大腿和小腿。捏完小脚，对他说：宝宝，快睡吧！
这个游戏适合 1 岁以下的宝宝，小宝宝很享受妈妈的抚摸。
游戏 2：跟宝宝喜欢的物品说晚安
有一本全世界小朋友都喜欢的经典绘本，叫《晚安，月亮》，讲的是一只小兔子，对房间里的所有东西说晚安，然后安静地进入梦乡的故事。
我们可以借这本书的创意，和宝宝一起玩一个“跟宝宝喜欢的物品说晚安”的游戏。
