准备食材：即食燕麦5克、坚果5克、酸奶适量、芒果适量、火龙果适量、奇异果适量。
PS：芒果是比较容易引起过敏的一种水果，所以在做这道甜品的时候不一定要加芒果，随意替换成其他宝宝能吃的水果都可以。
多吃水果有利于缓解便秘，但并不是所有的水果都适合在宝宝便秘的时候吃哟。尤其是未成熟的香蕉中含有鞣酸会加重便秘。像草莓，火龙果，猕猴桃就非常适合在便秘的时候买给宝宝吃啦，因为这些带籽的水果能促进肠蠕动，可以在一定程度上缓解便秘。
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把即食燕麦放入烤箱，上下管 150度，烤制8-10分钟左右，把燕麦烤熟、烤香。
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坚果可以随意选择和替换，比如核桃、巴旦木、花生等等，确认宝宝不过敏就可以放进烤箱一起烤起来。坚果同样也是用上下火150度，烤制10分钟。
燕麦和坚果其实可以放到一起烤熟的，我怕图片拍不清，所以分开拍摄。如果一起烤，发现燕麦快要熟了，而坚果还没有烤香的话，可以提前把燕麦取出来。
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把烤熟的坚果放入干磨杯中，搅打成粉末状。（燕麦无需打成粉）
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