我家娃三岁多了，最近每天晚上到了该睡觉的时候都会大喊“我不要睡觉！我要下床玩儿！”。老母亲哄睡困难重重，经常是我累得快睡着了，娃还在自言自语。还好碰到了《拉蒙一点也不困》，这是一本关于睡眠的趣味科普绘本，能让孩子了解睡眠的好处，去引导孩子主动入睡。
给孩子科普睡觉的好处很有难度，之前我是这样说的：多睡觉才能长高高、长漂亮、长聪明。感觉没什么说服力，娃也就听听，左耳进右耳出。《拉蒙一点也不困》的科普就有趣多了，书里的主角拉蒙是一个大脑额叶皮层的神经元，他在大脑城上班，孩子会不自觉地代入他的视角。他经历了怎样的冒险旅程？他遇到了哪些麻烦？这些问题吸引着孩子一直读下去，一点也不枯燥。
拉蒙是个神经元，到了该下班的时候，他却想多待一会儿再走。是不是跟孩子不想睡觉有点像？总说我再玩儿一会儿，拖拖拉拉地不想睡觉。丽塔老师告诉他不可以，因为大脑该睡觉了。拉蒙的疑问跟孩子类似:为什么昨天睡觉了，今天还要睡觉呢？
因为睡眠对大脑十分重要，白天神经元在工作的时候制造了很多垃圾，需要在晚上等到大脑睡觉了，才能有时间清理。
令人害怕的噩梦是怎么回事？拉蒙下班后遇到了一个突然冒出来的陌生人。他故意制造了一场噩梦，让小主人在梦里见到了害怕的蝎子，还让蝎子追着她跑。拉蒙想制止他，却被推开了。
其实孩子有时候也会做噩梦，还会从梦中惊醒。通过这段小故事，孩子会明白，噩梦不是真的，不会对我们造成任何伤害。它是一些调皮的神经元把人们的恐惧、愿望和记忆混在一起形成的。
小主人梦游了怎么办？拉蒙很镇静，做出了正确的决定，给老师打电话让大脑断开和身体运动系统的连接。
为什么睡觉前是复习知识的最佳时刻？因为睡觉的时候大脑一直在复习刚刚读过的东西或做过的事情。海马区的神经元白天负责记录新鲜事，到了晚上就会复习白天学到的新知识。
小结
天亮了，睡眠就要结束了，拉蒙也该回去工作了，他大喊“从来没有人告诉我睡觉可以这么有趣！我现在等不及想让大脑又去睡觉了！”拉蒙的冒险之旅结束了，我们也沉浸式体验了一次神经元的经历。通过这趟旅程，孩子了解了睡眠的过程，知道了睡眠的重要作用，也就不会抗拒睡觉啦。
