一到冬天,你都是怎样叫娃起床的?
很多家长是用遍了各种*手锏,什么拉窗帘法、掀被子法、河东狮吼法、唐僧碎碎念法等等,效果不能说没有,但挺折腾人,孩子也很反感。
想让孩子乖乖起床,不光得有方法,还得知道娃为啥不想起。
一、孩子为什么总想赖床很多家长会发现,周内的时候孩子是怎么叫也叫不起,可一到周末,却起得比鸡还早。
这里面的原因,一是跟孩子周内没睡醒有关,比如做作业太晚了,或者玩得太兴奋了睡不着,早上就起不来。
还有一个原因其实跟孩子的心理状态有关。就跟大人一样,一想到明天要上班,心情就不好,早上就不想起床。孩子也是,一想到要上学,也会心理压力大,不想起床。
有位妈妈就说,自家女儿,每天早上起床跟打仗一样,爷爷奶奶爸爸妈妈轮番上阵,从早上七点开始叫,等起床就八点了,饭都来不及吃,可一一到周末,你想睡个懒觉,她还没到六点就穿好衣服要你陪她玩,烦得不行。
有一次跟女儿聊天,问她周末为啥起那么早,孩子说起早点就可以多玩一会啊。又问她为什么周一到周五叫不起来,她说不想去上学,所以不想起。
除此之外,有的父母平时生活习惯就不太好,晚睡晚起是常态,孩子也学着大人的样子,不按时睡觉,早上也就铁定起不来。
所以,孩子赖床,父母先自检,是不是自己也有这个毛病,父母很多时候,要为孩子做好示范。
二、5种“*伤性叫醒”方式,千万别用什么叫“*伤性叫醒”方式?就是用激烈的方式砍断睡眠的过程。比如用过大的声音、不间断的噪音、粗暴地触碰对方的身体,来剥夺睡眠安全感等,这些都是*伤性叫醒方式。
这种粗暴的方式会给孩子带来非常糟糕的影响,比如情绪控制能力差、冲动易怒、心情低落、大哭大闹等。
以下几种*伤性叫醒方式,家长们请牢记,千万别用!
1. 歇斯底里型叫醒
父母如果一遍又一遍叫不醒孩子,他们很有可能怒气冲冲地冲进孩子的房间,大吼大叫让孩子赶紧起床。
孩子被剥夺了睡眠安全感,从睡梦中被吓醒,伴随着惊吓所带来的嚎啕大哭。这样一来,不管是孩子还是大人,都会影响一早上的心情。
2. 掀被子型叫醒
有的父母会跑进孩子房间,二话不说,直接掀起被子,孩子会被突如其来的寒冷惊醒,而不知所措。
3. 粗暴摇晃型叫醒
看娃不搭理自己,父母没有时间再一遍遍喊他们,直接上手去摇,粗暴摇晃或拍打,这种方式这很容易引起孩子的愤怒和攻击行为。
4. 不断唠叨型叫醒
看娃不起床,有些家长一趟又一趟地跑到房间,三分钟叫一次,五分钟叫一次,结果一叫孩子应和一声,转头又去睡了,越叫越不起。
5. 制造噪音型叫醒
看孩子对于父母的话无动于衷,家长们开始使出绝招,时不时将家里弄得乒乒乓乓响,或者将家里的音响打开,放一段声音很大的音乐,孩子被噪音吵醒,大概率也是一脸“起床气”。
三、7个让孩子无痛起床的小妙招想让孩子乖乖起床不迟到,方法很重要,下面为大家推荐 7个小妙招,让孩子起床不再困难。
1. 和孩子一起制定作息表,并严格执行
保证充足的睡眠是帮助孩子维持良好情绪的前提,家长可根据孩子的年龄规定好睡眠时间,然后和孩子一起制定作息表,并要求严格遵守,养成良好的作息规律。
早起要从早睡开始,并且家长要起到带头作用。
2. 使用光线叫醒法
家长可以在孩子的卧室放一台可调光的台灯,叫孩子起床时逐渐调亮台灯,然后悄悄走开,光线会替你们叫醒孩子。如果没有这样的台灯,缓缓地拉开窗帘也一样可以起到效果。
3. 使用早饭的香气叫醒
好闻的香气容易刺激人的大脑,脑部的知觉机能也能得到唤醒。所以,家长们不妨准备好孩子爱吃的早餐、牛奶等食物,用食物来馋醒孩子。
4. 使用音乐叫醒
家长可提前准备一些轻缓、舒适的音乐,比如鸟叫声、水流声等,快要起床时,在孩子的床边播放,注意音量不要太大。
5. 轻抚叫醒法
可以给孩子做清醒抚摸:拍后背、拍屁股、揉肚子,这样几分钟后,孩子就会自然醒来,而且心情很好,不会闹脾气。抚摸叫醒法,绝对是娃无痛起床且不费妈的绝佳方式。
6. 智能闹钟叫醒法
现在市面上有很多智能产品,父母可以和孩子一起挑选一款闹钟,然后和孩子一起设定睡觉和起床的时间,有些闹钟是可以私人制定的,比如设置睡眠时间、设置有趣的叫醒音乐、故事等,让孩子被声音吸引,心情愉快地起床。
7. 让孩子承担晚起的自然后果
起来晚了,早饭没时间吃,迟到了还要遭到老师批评,这些事情可以试着让孩子去经历和承担。
很多成年人都会赖床,更何况是孩子,家长们一定要注意方式方法,用一些小智慧去对待孩子赖床这件事,从而帮助孩子养成良好的作息习惯。