宝宝不爱吃肉的小妙招,宝宝不爱吃肉的小妙招有哪些

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-07-14 11:29:56

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② 每次少量提供,坚持就是胜利

已经有研究表明,长期坚持少量提供某种食物,可以让宝宝喜欢上这种食物。

所以,即使宝宝不爱吃肉,老母亲也不要伤心,每天坚持提供肉,放在宝宝面前,让他尝试下。

如果宝宝不想吃,就不要勉强,没准下次就吃上了呢 ¹。

③ 选对肉,很重要

猪肉

脂肪相对较多,切小烹调。

优先选择猪里脊,剁碎烹调可以考虑性价比更高的后腿肉。

烹调时去除筋膜。

牛肉

相比猪肉,牛肉的脂肪含量相对较少,但肉质紧实有嚼劲。

小宝宝可能咬不动,需要在烹饪时下些功夫。

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鸡肉

切小烹调,优先选择鸡腿肉,口感嫩滑易于咀嚼。

鸡胸肉的蛋白质含量高,脂肪含量少,但是久煮口感很柴,预处理时可以通过生粉或蛋清包裹来嫩化鸡胸肉,或者煮后撕成鸡丝食用。

对于大宝宝们来说,鸡腿也非常不错,肉质嫩且可以自己拿着吃。

鱼虾

优质蛋白质含量更高,肉质细软易咀嚼。

不过应选择刺少、易剥离肉的鱼类,如三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、巴沙鱼、黑鱼、带鱼等。#后台回复「鱼」有详细介绍#

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④ 提高厨艺,饭渣变吃货

怎样避免肉渣渣,让宝宝吃得爽呢?想要肉质更嫩些,你可以用些厨房小妙招:

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运用这些小技巧,可以还原肉的鲜美,拒绝干柴难嚼,让宝宝乐在其中。

⑤ 减少腥味,口味更好

猪肉之类的红肉,因为里面的「血水」,直接煮或蒸,肉腥味会比较重,宝宝不爱吃。

可以再烹饪前用生姜切成丝或者片,腌制几分钟,或者用柠檬腌制也行,这样可以去除大部分腥味。

另外,烹饪肉类,需要冷水入锅,可以逼出里面的血水,注意水沸腾后,顺便去除上面的浮沫,以免影响口感。

⑥ 把肉藏起来,用点小“心机”

有些宝宝可能一看到肉,就扭头拒绝,那么可以尝试把肉肉藏起来,将宝宝喜欢的食材跟肉做在一起,让他察觉不出肉的存着,不知不觉把肉吃下去。

比如制作成蔬菜肉饼、做成风味的肉酱、或是混合做成馅料、香肠、丸子等等。

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