又到了一年中最热的时候了,吹空调、吃水果,简直就是夏日的标配啊!水果又香甜又补水还营养,真的是绝好的食物了,对于宝宝来说也不例外。
不过很多家长对于“怎么给宝宝吃水果”,还有许多困惑。前两天,咱们就做了个调研,果不其然,收获了一大堆留言:
今天就来一一解决你们的困惑哦~
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水果这么棒,每天吃多少才好
水果才不是“多多益善”哦。
水果营养的确不错,但主要是糖、维生素、矿物质、膳食纤维,如果吃太多啊,糖分摄入太多也不好。吃太多水果也容易占肚子,影响宝宝吃正餐,蛋白质、脂肪等营养素就吃不够。
那宝宝每天大概需要吃多少水果呢,看下面——