如何帮助婴儿入睡？摘自美国儿科学会育儿百科。
起初新生儿分不清白天和黑夜，他的胃容量很小，饱餐一餐最多只能保证他3-4小时不饿，不论是白天还是晚上。因此出生后的头几周，他必然会不分昼夜地醒来吃奶，没有什么好的解决办法。
但即使在这一阶段，你也可以开始培养他晚上睡觉、白天玩耍的习惯。夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后更换尿片的次数。喂奶或换尿片后不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。
如果他白天一觉睡3-4小时，特别是在傍晚前，你可以提前把他叫醒，跟他玩一会，这样可以培养他白天少睡，晚上多睡的习惯。同时你要开始制定睡前程序，每天晚上先给予他一定的感官刺激，比如洗澡，然后让他放松，比如擦润肤乳、讲故事或唱歌。接下来喂当天的最后一次奶，再讲个简短的睡前故事，向他传达现在开始睡大觉的信号。
婴儿在睡前或夜里醒来时，通常需要大人哄一哄才能入睡。特别是刚出生的时候，在父母耐心而温柔的抚慰下，婴儿更容易入睡。有些婴儿喜欢被轻轻的摇动，有些喜欢被大人抱着走动，有些喜欢大人轻拍他的背部，有些喜欢含着安抚奶嘴。
但是如果你总是摇着孩子哄他入睡，他可能不会学着自己入睡。试着在孩子昏昏欲睡，但还没有完全睡着的时候，就把他放到床上，这样他才能学着自己入睡。对一些婴儿来说，轻声播放的音乐可以让他们放松下来。
