相信很多新手妈妈都有一个困扰，那就是宝宝的睡眠问题。
充足的睡眠有助于孩子的身体各方面的发育，如何正确培养宝宝的睡眠，快来学习一下吧！
首先，必须先给宝宝提供一个舒适的睡眠环境。卧室的温度最好保持在20℃左右为宜，湿度控制在60%左右。
特别提醒大家，由于小月龄宝宝视力没有发育完善，所以白天睡觉不需要拉窗帘。
其次，及时捕捉宝宝发出的睡眠信号，比方说揉眼睛，表现的烦躁等，及时哄睡不要错过最佳睡眠时机，否则会很难哄睡。
还有一点非常重要，那就是要让宝宝多运动，比如多趴、陪玩、多户外活动等，消耗他们的精力，都是有助于睡眠的。
多去户外活动，接触新鲜空气和自然环境，不仅有利于视力的发育，户外的多重感官体验也利于宝宝的感知系统。
此外，各位新手爸妈们在哄睡的时候一定要多些耐心，宝宝还小只会用哭来表达，这时候一定要给予足够的安全感。
不要干扰宝宝睡眠，尤其是晚上，让他们能够安心入睡，避免强光刺激，正常的生活声音可以有，但不要有嘈杂的声响。
过多的噪音和光线刺激，不利于宝宝进入深度睡眠。
与此同时还要做到尊重宝宝的睡眠节奏和规律，也是拥有好睡眠的重要前提。
在这里祝可爱的宝宝们健康快乐成长，都能有一个好的睡眠，做一个美梦！
