4、鸡蛋
你可以喂你的宝宝煮熟的鸡蛋或与其他食物。煮熟的蛋黄可以捣碎成熟蔬菜、鳄梨或谷物，以增加铁含量。
有些父母对给婴儿吃鸡蛋很谨慎，因为它可能会引起一些婴儿的过敏反应。但避免吃鸡蛋实际上可能更糟糕。除非你的宝宝对鸡蛋过敏，否则她应该在12个月前经常吃煮熟的鸡蛋。
5、坚果
坚果是铁的一个很好的来源，一定把把坚果打碎成糊状。整个坚果有窒息的危险，不应该给婴儿或学步儿童吃。
6、鱼
鱼是婴儿、儿童和成人健康饮食的一部分。尽早开始是让孩子们习惯鱼的味道和质地作为他们日常饮食的一部分的好方法。
儿童被鼓励每周吃两到三份鱼和其他海鲜。在给宝宝吃鱼之前，一定要把骨头彻底剔干净。并且要确保从商店到你烹饪的时候都要冷藏。
7、添加铁的婴儿麦片
许多婴儿开始吃含铁强化谷物的固体食物。它尝起来很普通，可以和婴儿的母乳或配方奶粉混合在一起，所以婴儿会很高兴地吃它。
虽然它确实含有一些你的宝宝需要的铁元素，但是如果你把谷物和蔬菜或水果混合在一起，你的宝宝的身体会更好地吸收铁元素。
8、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是铁的一个很好的来源，所以你可以把它们加到你孩子的食物中。菠菜、甘蓝、圆白菜、白菜和花椰菜都可以蒸熟后给宝宝吃。
蒸西兰花是一种很好的手指食物，许多婴儿喜欢把花茎当作把手。
切菜板上的豆腐块
