几乎没有预兆、抢救时间极短，是“猝死”最恐怖的地方。微博上曾有医生描述称：发病后呼吸心跳骤停，10秒脑氧耗尽，30秒脑电消失，4分钟脑葡萄糖耗尽，5分钟脑ATP耗尽，最长6分钟脑神经元不可逆死亡，想活命必须在4~5分内做有效心肺复苏/除颤……
临床上，猝死一般分为两类：
- 非心源性猝死，如脑出血、夜间睡眠呼吸暂停等；
- 心源性猝死，约占比70-80%。
#猝死，与普通人的距离？
猝死，可能发生于任何人，即便一个人平时看起来身体很好，那么，运动性猝死是不是运动过量导致的？不是，运动过量更多时候只是诱因。
有些人看上去特别健壮，实际上可能已经存在某些心脏疾病，只不过平时显现不出来，当运动后心脏负荷增加到一定程度，病变部位才会出现问题。所以，运动一定要控制好强度，千万别超标。
虽然潜在的心脏病变，才是诱发猝死的基础，但缺乏运动或超负荷运动、睡眠不足、过度劳累、饮食不规律等各种不健康生活方式，无疑会强化风险。
