当我们早晨被手表闹钟叫醒后，我们就能在佳明本能Instinct 2X太阳能上看到它为我们提供的早安问候，从而让我们获得前一晚的睡眠质量评估；当我们在日常办公/使用时，其会评估我们的压力、久坐等情况，从而做到提醒并帮助我们改善的作用，而当我们下班后，如果发现手表显示身体电量较低，则可能是其经过综合评估发现我们今天的脑力及体力活动过重，这时我们就得考虑取消晚上的高强度运动，尽早休息。
在全天候健康监测的基础上，佳明本能Instinct 2X太阳能还适配了HRV功能。简单来说它就是一个集“家庭医生、运动私教、减重专家“于一身的全能健康管家。HRV数据可以从情绪、运动、饮食等多维度对我们进行监测并提供数据分析建议，其中睡眠质量对HRV的数据评估尤为重要。
对于普通用户而言，假如数据显示我们的HRV数值很高，则代表我们拥有更好的心血管功能、更强的抗压能力与更放松的心情；反之，如果数据下降或是波动较大，我们就得根据数据分析进行专业且适当的调理。
从图中我们可以看到，佳明本能Instinct 2X太阳能能够精准我前一晚的睡眠情况，并对我的睡眠质量进行综合打分与评估：由于我前一晚的睡眠时间不足且睡眠质量不佳，导致我的HRV数值偏低，这就提醒我得注意睡眠时长与舒缓压力，让我可以通过佳明本能Instinct 2X太阳能给予的建议进行改善与调整。
